FLOWIN

švédský tréninkový systém byl vyvinut ve spolupráci s vrcholovými desetibojaři a díky vysoké variabilitě využití dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Jako flexibilní pomůcka našel FLOWIN® uplatnění v oblasti kondičního cvičení, rehabilitace i v přípravě profesionálních sportovců. FLOWIN® se skládá z velké tréninkové desky a sady malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty. Samotné cviky mají charakter klouzavých pohybů, vykonávaných za pomoci tření podložek o tréninkovou desku. Princip FLOWIN® tak využívá hmotnosti těla jako přirozeného zdroje zátěže, kterou je možno libovolně regulovat tlakem na podložku. Plynulost brání zbytečné námaze kloubů a usnadňuje komplexní posilování svalové hmoty. Flowin CORE - cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny. Hodina je zaměřena na posilování centra těla - posilování břišního svalstva, hlubokých svalů zad, bránice a pánevního dna, aneb co všechno potřebujeme ke správnému držení těla. Jedná se o cvičení pomalého charakteru. Flowin DYNAMIC - dynamičtější, silovější podoba flowin lekce. Pokud chcete budovat kondici a zpevnit tělo, je tato hodina právě pro Vás. Doporučujeme před absolvováním této lekce navštívit FLOWIN CORE - kvůli správné technice cviků. Funkční kruhový trénink je krátké, intenzivní a velice efektivní a motivující cvičení, které Vás rychle dostane do formy!!! Jedná se o tréninkovou metodu, která za využití velkého množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek zapojuje komplexně celé tělo. Napomáhá zpevňovat, budovat svalovou hmotu a aktivuje účinné spalování tuků. Díky udržení tepové frekvence na vyšší úrovni během celého cvičení podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje metabolismus. Stanoviště jsou za sebou poskládaná tak, aby bylo dosaženo komplexního procvičení a posílení celého těla, udržela se vyšší tepová frekvence a tím jsme docíli spalování tuků po celou dobu cvičení. Ideální pro zvýšení fyzické kondice, formováni postavy a komplexní posílení celého těla, výrazné spalování tuků. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, ženy i muže.

Personální trenér

Sportovní centrum nabízí trénování s osobním trenérem, který Vám připraví osobní trénink šitý na míru.

Trénování s osobním trenérem – Říkate si proč bych měl(a) cvičit s osobním trenérem?

  • Protože osobní trenér je pro Vás zrcadlo, které kdykoliv děláte něco špatně, tak Vám to hned řekne a upraví
  • Protože Vás bude odborně vést se zaměřením na Vaše požadavky a možnosti
  • Protože bude předcházet zraněním v důsledku nesprávného provádění cviků
  • Protože Vás trenér bude motivovat ve zdolávaní vašich cílů a vy budete vždy vědět, že na Vás někdo ve sportovním centru čeká – samotným se Vám chtít nebude
  • Protože budete mít odborně sestavený tréninkový program
  • Protože Vám poradí v oblasti výživy, sportu a regenerace
  • Protože osobní trenér Vám zajistí správné provádění cviků, zabrání nesprávnému cvičení, pomůže řešit problémy s cvičením a bude s Vámi dosahovat reálných cílů
  • Protože se budete cítit lépe
  • Protože Vám dá odbornou dopomoc
  • Protože má odborné znalosti a zkušenosti
  • Protože tu je vždy pro Vás
  • Protože investujete do sebe a svého zdraví !
 

Pro koho je osobní trenér vhodný?

  • Pro všechny co mají sedavé zaměstnaní…
  • Pro všechny co dělají jakýkoliv druh sportu a chtějí si zlepšit kondici a podat lepší výkony
  • Pro všechny co jsou po úrazu a chtějí získat kondici…
  • Pro všechny co chtějí snížit svoji váhu…
  • Pro všechny co chtějí zpevnit a vytvarovat své tělo…
  • Pro všechny co chtějí nabrat svalovou hmotu…
  • Pro všechny co chtějí zvýšit tělesnou kondici a cítit se fit…
  • Pro všechny co chtějí dosáhnout nějakých výsledků a pokroků…
  • Pro všechny co se chtějí uvolnit a dostat ze sebe stres…
  • Pro všechny, kteří chtějí odstranit bolesti zad, kloubů…
  • Pro všechny co chtějí na sobě pracovat…
 

Osobní trenér

Ivana Prachařová

Ivana Prachařová

Služba trenéra: na recepci sportovního centra se dozvíte, v které dny a dobu je trenér přítomen. Budete se ho moci zeptat na cokoliv kolem cvičení a domluvit si s ním osobní tréninkový program. Tel.: 734 313 795
 
 

Certifikáty

  • 2008 FACE CZECH ACADEMY – Diplom Děti
  • 2008 FACE CZECH ACADEMY – Diplom- Cvičení pro těhotné a po porodu
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - Licence - Instruktor fitness centra a osobní trenér fitness
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - Workshop Vedený pasivní strečink
  • 2009 3D FITNESS – Valouchova akademie – školení Pump fx
  • 2009 1.ročník na Palackého univerzitě v Olomouci, fakulta Tělesné kultury– obor
       Aplikované pohybové aktivity
 
 
 

Doplňky výživy společnosti NUTREND

Celý katalog produktů i s platným ceníkem lze vidět na recepci. Veškeré zboží firmy Nutrend lze objednat na recepci sportovního centra.

Společnost NUTREND je oficiálním dodavatelem Českého olympijského výboru. Značka NUTREND je neoddělitelně spjata se sportem a do svého širokého portfolia doplňků výživy promítá bohaté zkušenosti ze spolupráce se špičkovými sportovci. Právě šířka spektra produktů, nesmlouvavý důraz na kvalitu a aktivní postoj v boji proti dopingu jsou základem úspěchu a řadí společnost NUTREND mezi nejvýznamnější evropské producenty doplňků výživy pro sport a aktivní životní styl.

Svou produkci dodává nejen do vybraných obchodních řetězců, ale také do fitness center, obchodů se zdravou výživou, cykloprodejen a lékáren. Všechny produkty jsou také exportovány v současné době do 15 zemí nejen Evropské unie.

 

Zakoupení vybavení pro squash značek Head, Merco, Dunlop

  • Squashové rakety
  • Míčky
  • Tašky
  • Ochranné brýle
 
 
 

Provozní doba

PO 8:00 – 11:00 14:00 – 21:30
ÚT   14:00 – 21:30
ST 8:00 – 11:00 14:00 – 21:30
ČT   14:00 – 21:30
  14:00 – 21:30
SO 9:00 – 12:00 14:00 – 20:00
NE   14:00 – 20:00

Objednat cvičení si můžete i mimo pracovní dobu na telefonních číslech:

733 735 753 a 608 356 665

 

Aktuality

Fotogalerie


 

Lokace FIT centra

Nevíte kudy k nám? Zobrazte si polohu areálu na mapě a zvolte si vhodnou trasu.

klikněte pro zobrazení mapy
 
 
 
© 2009 Sportovní a rekreační areál Pod Černým lesem | All rights reserved
Aktualizováno: 11.02.2010     |     Kontakt
created by milan-sarik.cz